All Articles

วันที่ 28 พฤศจิกายน 2568 เคล็ดลับและวิธีปฏิบัติที่จะเปลี่ยนชีวิตคุณให้แข็งแรงและมีพลังมากขึ้น 1. ยกเวท (Strength Training) สร้างกล้ามเนื้อ กระดูกแข็งแรง เผาผลาญดีขึ้น หลายคนอาจคิดว่าการยกเวทเป็นเรื่องของผู้ชายหรือนักกีฬา แต่ความจริงแล้ว การฝึกความแข็งแรง (Strength Training) คือสิ่งที่ผู้หญิงวัย 50+ ต้องการมากที่สุด เพราะหลังจากอายุ 30 ปี เราจะเริ่มสูญเสียมวลกล้ามเนื้อประมาณ 3-5% ทุกๆ 10 ปี และหลังวัยหมดประจำเดือน การสูญเสียนี้จะเร่งตัวขึ้นอีก ประโยชน์ที่ได้รับ กระดูกแข็งแรงขึ

วันที่ 27 พฤศจิกายน 2568 เมื่อวงโคจรมีทั้งงานเลี้ยงและความระทึกใจ สัปดาห์ที่ผ่านมา บนท้องฟ้าที่ไกลสุดขอบโลกของเรา มีเรื่องราวเกิดขึ้นพร้อมกันสองเรื่องสองรสชาติ ในขณะที่มุมหนึ่งกำลังมีงานเลี้ยงฉลองอย่างอบอุ่น อีกมุมหนึ่งกลับต้องลุ้นระทึกกับภารกิจกู้ภัยที่แข่งกับเวลา นี่คือเรื่องจริงที่เกิดขึ้นบนฟ้าเดียวกัน นักบินอวกาศจากนานาชาติฉลองวันขอบคุณพระเจ้าบน ISS มื้อค่ำสุดหรูบนสถานีอวกาศนานาชาติ ลองจินตนาการถึงมื้ออาหารที่หรูที่สุดในวงโคจรดูสิคะ บนสถานีอวกาศนานาชาติ (ISS) เหล่านักบินอ

วันที่ 27 พฤศจิกายน 2568 จาก 859 เมือง ทั่วสหรัฐอเมริกา เรา คัดเฉพาะที่มีคุณภาพชีวิตดี ค่าครองชีพไม่แพง และเหมาะกับการใช้ชีวิตหลังเกษียณ ปี 2569 นี้ U.S. News & World Report วิเคราะห์และจัดอันดับเมืองน่าอยู่สำหรับคนเกษียณในอเมริกาอีกครั้ง โดยขยายการสำรวจจาก 150 เมืองในปีที่แล้ว เป็น 859 เมือง ทำให้เราได้เห็นเมืองเล็กๆ ที่มีศักยภาพและค่าครองชีพไม่แพงมากขึ้น การจัดอันดับปีนี้ยังบอกอะไรเราอีกว่า คนเกษียณให้ความสำคัญกับ คุณภาพชีวิต และ ความอบอุ่นของชุมชน มากกว่าแค่เรื่องเงิน

ในเกมส์อเมริกันฟุตบอล NFL ช่วงวันขอบคุณพระเจ้า (Thanksgiving) ทีม Cincinnati Bengals สร้างเซอร์ไพรส์ด้วยการบุกไปเอาชนะทีมฟอร์มแรงอย่าง Baltimore Ravens ถึงถิ่นด้วยสกอร์ 32-14 วันที่ 27 พฤศจิกายน 2568 เกมส์นี้ถือเป็นการกลับมาที่ยอดเยี่ยมของ Joe Burrow ควอเตอร์แบ็กของทีม Bengals ที่กลับมาเล่นได้อย่างสุดยอด เขาขว้างไปทั้งหมด 2 ทัชดาวน์ (touchdown) โดยมีลูกไฮไลท์เป็นการขว้างให้ Tanner Hudson ที่โชว์การรับบอลด้วยมือเดียวได้อย่างน่าทึ่ง แต่หัวใจสำคัญของชัยชนะในนัดนี้ต้องยกให้ทีมรั

วันที่ 27 พฤศจิกายน 2568 อัตราดอกเบี้ยเฉลี่ยสำหรับสินเชื่อบ้านอัตราคงที่ 30 ปี (สำหรับวงเงินกู้ไม่เกิน 806,500 ดอลลาร์) ได้ปรับตัวสูงขึ้นเล็กน้อยจาก 6.37% เป็น 6.40% ซึ่งนับเป็นระดับสูงสุดนับตั้งแต่ต้นเดือนตุลาคม อย่างไรก็ตาม เมื่อเทียบกับช่วงเดียวกันของปีก่อนหน้า อัตราดอกเบี้ยปัจจุบันยังถือว่าต่ำกว่าอยู่ 0.46% สิ่งที่น่าประหลาดใจคือ แม้ว่าดอกเบี้ยจะขยับขึ้น แต่ยอดการยื่นขอสินเชื่อเพื่อซื้อบ้านกลับเพิ่มขึ้นถึง 8% ในรอบสัปดาห์ และสูงกว่าปีก่อนถึง 20% ปรากฏการณ์นี้มีแรงขับเคลื่

วันที่ 26 พฤศจิกายน 2568 กลับมาแล้วกับมหกรรมกีฬาแห่งศักดิ์ศรีชาวอาเซียน ซีเกมส์ 2568 ที่คราวนี้เวียนกลับมาจัดที่บ้านเรา กรุงเทพมหานคร ระหว่างวันที่ 9-20 ธันวาคม 2568 บอกเลยว่างานนี้ไม่ธรรมดา เพราะมาในสโลแกนสุดเท่ "Ever Forward" (ก้าวไปข้างหน้าไม่หยุดยั้ง) ความหวังเหรียญทอง ถ้าจะให้วิเคราะห์กันแบบสนุกๆ ขอแบ่งกีฬาความหวังของไทยออกเป็นกลุ่มๆ ให้เห็นภาพชัดๆ ไปเลย กลุ่ม "ทองชัวร์ ไม่ต้องสืบ" พูดถึงซีเกมส์ จะไม่พูดถึง 2 กีฬานี้ไม่ได้เด็ดขาด เพราะเป็นกีฬาประจำชาติและเป็นศักดิ์ศรี

เคยไหม? สางผมทีร่วงเป็นกระจุก กวาดห้องทีเจอแต่เส้นผมเต็มไปหมด หรือส่องกระจกแล้วใจหาย...แสกผมเริ่มกว้างขึ้นทุกวัน! ถ้าคุณกำลังเจอปัญหาเหล่านี้อยู่ อย่าเพิ่งตกใจไป เพราะวันนี้เราจะมาไขทุกข้อสงสัยเกี่ยวกับ "ผมร่วง" แบบหมดเปลือก Part 1 มารู้จัก "ผม" ของเราให้ดีกว่าที่เคย ก่อนจะไปแก้ปัญหาผมร่วง เรามาทำความรู้จักเพื่อนซี้บนศีรษะของเรากันก่อนดีกว่า ผมของคุณเป็นแบบไหนกันนะ? เส้นผมของคนเราแบ่งได้เป็น 4 ประเภทหลักๆ ตามลักษณะของลอนผมค่ะ ผมตรง (Type 1)

ใกล้สิ้นปี 2568 เข้ามาทุกที กลิ่นอายของการเฉลิมฉลองครั้งประวัติศาสตร์กำลังจะเริ่มสหรัฐอเมริกากำลังจะก้าวเข้าสู่ปีที่ 250 แห่งการประกาศอิสรภาพ และแน่นอนว่างานนี้ต้องไม่ ธรรมดา จุดพลุฉลองใหญ่ 4 กรกฎาคม 2569 ปักหมุดในปฏิทินไว้เลย วันที่ 4 กรกฎาคม 2569 จะเป็นวันครบรอบ 250 ปีพอดิบพอดีที่อเมริกาประกาศอิสรภาพ เพื่อเฉลิมฉลองวาระสำคัญนี้ ประธานาธิบดีโดนัลด์ ทรัมป์ ได้จัดตั้งทีมเฉพาะกิจ "Task Force 250" ขึ้นมาเพื่อเนรมิตงานฉลองสุดยิ่งใหญ่ภายใต้แคมเปญ "America250" รับประกันความอลังการ

วันที่ 26 พฤศจิกายน 2568 10 สุดยอดอาหารเนรมิตผิวใส ออร่าจับ เคยสงสัยไหมคะว่าทำไมบางครั้งเราทุ่มเงินไปกับสกินแคร์ราคาแพงมากมาย แต่ผลลัพธ์ที่ได้กลับไม่เป็นอย่างที่หวัง? นั่นอาจเป็นเพราะเราลืมไปว่า "ความงามที่แท้จริงเริ่มต้นจากภายใน" วันนี้เราจะพาทุกคนไปเปิดครัว ส่องตู้เย็น แล้วหยิบเอาสุดยอดอาหาร 10 อย่างที่ไม่ได้มีดีแค่ความอร่อย แต่ยังเป็นเหมือน "สกินแคร์กินได้" ที่จะช่วยเนรมิตผิวของคุณให้สวยใส เปล่งปลั่ง มีออร่า จนใครๆ ก็ต้องทัก! เทรนด์ "Skin from Within" หรือการบำรุงผิวจากภ

วันที่ 25 พฤศจิกายน 2568 ปีเก่ากำลังจะผ่านไป ปีใหม่ฟ้าใหม่ก็ใกล้เข้ามาทุกที! และแน่นอนว่าวงการสุขภาพและความงามก็ไม่เคยหยุดนิ่ง พร้อมจะปล่อยเทรนด์ใหม่ๆ สุดล้ำมาให้เราได้ตื่นเต้นกันอีกแล้วสำหรับปี 2569 ที่จะถึงนี้ ลืมภาพความงามแบบเดิมๆ ที่เน้นแค่เปลือกนอกไปได้เลย เพราะปีหน้าคือยุคของ "ความงามที่มาจากข้างใน" อย่างแท้จริง ที่ซึ่งเทคโนโลยีสุดล้ำจะมาบรรจบกับภูมิปัญญาดั้งเดิม เพื่อสร้างนิยามใหม่ของคำว่า "ดูดีและรู้สึกดี" ได้อย่างสมบูรณ์แบบ เตรียมตัวให้พร้อม แล้วมาดูกันว่าเทรนด์

วันที่ 25 พฤศจิกายน 2568 สถานการณ์น้ำท่วมหาดใหญ่ยังคงวิกฤตต่อเนื่อง หลังฝนตกหนักสะสมหลายชั่วโมงตั้งแต่เมื่อคืน ทำให้ปริมาณน้ำจากคลองอู่ตะเภาเอ่อล้นเข้าท่วมหลายชุมชน โดยเฉพาะ พื้นที่ลุ่มต่ำริมคลอง – ชุมชนท้ายเมือง – บ้านหน้าควน – ชุมชนรัตนอุทิศล่าง ระดับน้ำพุ่งสูงอย่างรวดเร็ว บางจุดมีรายงานว่า น้ำสูงจนท่วมถึงหลังคาบ้านเรือนชั้นเดียว ชาวบ้านต้องเร่งอพยพสิ่งของและสัตว์เลี้ยงออกจากบ้านกลางดึก จุดที่ได้รับผลกระทบรุนแรงที่สุด ชุมชนริมคลองอู่ตะเภา บ้านหน้าควน ชุมชนสำนักการโยธาเก่า..

วันที่ 25 พฤศจิกายน 2025 อาร์ลิงตัน, เท็กซัส ในเกมส์การแข่งขันอเมริกันฟุตบอล NFL ที่แฟนนับล้านจับตามอง Dallas Cowboys เปิดบ้าน AT&T Stadium เฉือนเอาชนะ Kansas City Chiefs ไปอย่างสุดมันส์ด้วยสกอร์ 31-28 ในการแข่งขันช่วงค่ำหลังวันขอบคุณพระเจ้า (Thanksgiving) ชัยชนะนัดนี้ไม่เพียงแต่มีความหมายต่อศักดิ์ศรี แต่ยังส่งผลกระทบอย่างใหญ่หลวงต่อเส้นทางการลุ้นเข้าสู่รอบเพลย์ออฟของทั้งสองทีม เกมส์การแข่งขันเป็นไปอย่างดุเดือดและสูสีสมการรอคอย ทั้งสองทีมผลัดกันนำผลัดกันตามตลอดทั้งเกมส์ โดย

วันที่ 22 พฤศจิกายน 2568 – สนามศุภชลาศัย งานประเพณีลูกหนังสุดคลาสสิกของไทย “จตุรมิตรสามัคคี ครั้งที่ 31” ปิดฉากอย่างงดงาม ท่ามกลางภาพสีสันบนสแตนด์ทั้ง 4 โรงเรียน และเสียงเชียร์ที่ดังกระหึ่มตั้งแต่วินาทีแรกจนจบพิธีปิด “เทพศิรินทร์” คว้าแชมป์ปีนี้แบบเฉียบขาด ในเกมชิงชนะเลิศที่แฟนบอลทั้งสนามจับตามอง เทพศิรินทร์ โชว์ฟอร์มเหนือชั้นและเอาชนะ กรุงเทพคริสเตียน 2–0 คว้าแชมป์ประจำปีนี้ไปครองแบบสมศักดิ์ศรี พิธีปิดสุดอลังการ – สีสัน, ความภูมิใจ และมิตรภาพที่ยืนยาว ช่วงค่ำ สนามศุภสว่างไสว

การนวดไทย…หลายคนอาจนึกถึงเสียง “กร๊อบ!” เวลาโดนบิดเส้น แต่จริง ๆ แล้วศิลปะนี้มีประวัติยาวนานและน่าสนใจมากกว่านั้นเยอะ เพราะมันไม่ใช่แค่การนวดเพื่อผ่อนคลาย แต่คือภูมิปัญญาการรักษาอันล้ำค่าที่สืบทอดกันมากว่า 2 พันปีเลยทีเดียว กำเนิดจากยุคพุทธกาล – หมอชีวก ผู้เป็นต้นตำรับ เรื่องเล่าความเป็นมาของการนวดไทยต้องย้อนไปถึงสมัยพุทธกาล โดยมี “หมอชีวกโกมารภัจจ์” เป็นบุคคลสำคัญ หมอชีวกเป็นแพทย์ประจำพระพุทธเจ้า โด่งดังด้านการรักษาทั้งด้วยยาสมุนไพรและการนวดแบบใช้แรงกด บิด ดัด ยืด ซึ่งต่อมาก

วันที่ 22 พฤศจิกายน 2568 ความเชื่อและความหมายในแต่ละวัน ความเชื่อเรื่องสีเสื้อมงคลประจำวันเป็นส่วนหนึ่งของวัฒนธรรมไทยที่สืบทอดกันมายาวนาน โดยมีรากฐานมาจากโหราศาสตร์ไทยที่เชื่อมโยงสีต่าง ๆ เข้ากับดาวนพเคราะห์ที่ปกครองแต่ละวัน การเลือกสวมใส่เสื้อผ้าสีที่เหมาะสมจึงถือเป็นการเสริมดวงและนำพาโชคลาภเข้ามาในชีวิต วันอาทิตย์ ปกครองโดยพระอาทิตย์ สีมงคลคือสีแดง ซึ่งสื่อถึงพลังอำนาจ ความกล้าหาญ และความเป็นผู้นำ ผู้ที่สวมสีแดงในวันนี้เชื่อว่าจะมีความมั่นใจและประสบความสำเร็จในการงาน วันจั

วันที่ 21 พฤศจิกายน 2568 ใครที่เคยไปแถวราชประสงค์หรือศาลพระพรหมที่ดังๆ น่าจะเคยเห็นภาพคนแน่นเอี๊ยดไปหมด ถือดอกไม้ ธูปเทียน มาไหว้กันเนืองแน่น วันนี้เรามาทำความรู้จักกับการไหว้พระพรหมกันดีกว่าครับ พระพรหมคือใครกันแน่? พระพรหมเป็น เทพเจ้าสำคัญในศาสนาฮินดู ที่คนไทยนับถือและบูชากันมาก มาทำความรู้จักท่านกันดีกว่า ที่มาและความเป็นมา พระพรหมเป็นหนึ่งใน ตรีมูรติ (เทพเจ้า 3 องค์สำคัญ) ของศาสนาฮินดู ประกอบด้วย พระพรหม - เทพแห่งการสร้างสรรค์ (Creator) พระนารายณ์ - เทพแห่งการดำรงรักษ

วันที่ 20 พฤศจิกายน 2568 ในโลกที่เต็มไปด้วยความวุ่นวาย ความคิดฟุ้งซ่าน และความรู้สึกหนักอึ้งจากสิ่งรอบตัว “เสียง” คือหนึ่งในพลังงานที่มนุษย์สัมผัสได้ง่ายที่สุด แต่ทรงอิทธิพลที่สุดต่อจิตใจและร่างกายอย่างน่าอัศจรรย์ เสียงไม่ใช่แค่สิ่งที่หูได้ยิน มันคือ คลื่นความถี่ (Frequency) ที่ส่งผลโดยตรงต่อสมอง อารมณ์ ความคิด และพลังงานภายในของเรา เสียงที่ดี คือประตูเปิดสมองและจิตใจ เมื่อเราฟังเสียงบางประเภท เช่น เสียงธรรมชาติ เสียงสั่นลึก (Deep tone) หรือคลื่นเสียงบำบัดอย่าง 432Hz / 528Hz.

วันที่ 19 พฤศจิกายน 2568 เดย์ตัน รัฐเท็กซัส – เจ้าหน้าที่ในเมืองเดย์ตันได้รับแจ้งเหตุ อุบัติเหตุรถยนต์พุ่งชนคณะสงฆ์เดินธุดงค์ ที่กำลังเดินธุดงค์เพื่อสันติภาพข้ามประเทศ ส่งผลให้พระสงฆ์ 2 รูป ได้รับบาดเจ็บ อุบัติเหตุเกิดขึ้นบนทางหลวง US-90 ใกล้กับ SH-99 เมื่อเย็นวันพุธที่ผ่านมา ตำรวจเดย์ตันรายงานว่ามีรถยนต์คันหนึ่งเปิดไฟฉุกเฉินติดตามหลังกลุ่มพระที่กำลังเดินบนไหล่ทาง แต่รถบรรทุกได้พุ่งชนรถคันดังกล่าว ทำให้รถพุ่งเข้าใส่พระสงฆ์ พระสงฆ์สองรูปถูกส่งตัวไปโรงพยาบาล รูปหนึ่งบาดเจ็บสาห

วันที่ 19 พฤศจิกายน 2568 1. TWICE – “WORLD TOUR” 13 ธันวาคม 2568 TWICE เกิร์ลกรุ๊ประดับตำนานกลับมาสร้างความสั่นสะเทือนให้ ONCE ไทยอีกครั้ง กับเวิลด์ทัวร์ใหม่ที่ทั้งเพลงฮิตและโปรดักชันระดับโลกเตรียมจัดเต็มแบบไม่มีกั๊ก บัตรคาดว่าหมดอย่างรวดเร็วเหมือนทุกปี ใครเป็นแฟนตัวจริงต้องจับจองตั้งแต่วินาทีแรก 2. Doja Cat – “MA VIE WORLD TOUR” 18 ธันวาคม 2568 สายอินเตอร์เตรียมตัวกรี๊ดได้เลย! Doja Cat ศิลปินหญิงสุดแซ่บแนวฮิปฮอป/ป๊อป เจ้าของเพลงดัง “Say So”, “Kiss Me More” และ “Paint The Tow

วันที่ 19 พฤศจิกายน 2568 4 สถาบันใหญ่รวมพลังเชียร์ ภายใต้ธีม “สี่พี่น้องประคองรัก รักษ์โลกให้ยั่งยืน” บรรยากาศที่สนามศุภชลาศัยเดือดตั้งแต่เปิดงาน! การแข่งขันฟุตบอลประเพณี “จตุรมิตรสามัคคี ครั้งที่ 31” ระหว่าง 4 โรงเรียนคู่รัก-คู่แค้น—อัสสัมชัญ, กรุงเทพคริสเตียนวิทยาลัย, สวนกุหลาบวิทยาลัย และเทพศิรินทร์—กลับมาสร้างสีสันอีกครั้ง ภายใต้ธีมอบอุ่นหัวใจแต่เข้มข้นเหมือนเดิม “สี่พี่น้องประคองรัก รักษ์โลกให้ยั่งยืน” ปีนี้ อัสสัมชัญ รับบทเจ้าภาพ จัดเต็มทั้งการต้อนรับ การแปรอักษร...