All Articles

แนวโน้มใหม่ที่น่ากังวลกำลังเกิดขึ้นในหลายพื้นที่ทั่วสหรัฐอเมริกา เมื่อพ่อแม่จำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ ตัดสินใจไม่ให้ลูกหลานที่กำลังจะเข้าเรียนชั้นอนุบาลฉีดวัคซีนตามเกณฑ์ โดยอ้างเหตุผลทางศาสนาและความเชื่อส่วนบุคคล ซึ่งผู้เชี่ยวชาญเตือนว่าอาจเป็นชนวนให้โรคติดต่อร้ายแรงที่เคยควบคุมได้แล้วอย่าง "โรคหัด" และ "ไอกรน" กลับมาระบาดหนักอีกครั้ง ตัวเลขพุ่งขึ้นอย่างน่าตกใจ จากการศึกษาวิจัยครั้งใหญ่ที่ตีพิมพ์ในวารสารการแพทย์ JAMA ซึ่งเป็นความร่วมมือระหว่างสำนักข่าว NBC News และมหาวิทยาลัยสแตนฟอ

เคยได้กลิ่นหอมหวานของ "มันเผา" ร้อนๆ กันบ้างไหมคะ? กลิ่นที่ทำให้เราต้องหยุดเดินแล้วหันไปมองหาต้นตอ มันเทศเนี่ยแหละค่ะ คืออาหารที่เต็มไปด้วยความทรงจำของใครหลายๆ และมันเป็นมากกว่าของกินเล่น แต่เชื่อไหมว่ามีช่วงหนึ่งที่เจ้ามันเทศสุดอร่อยของเราถูกเมินเฉย ถูกมองว่าเป็น "ของอ้วน" บ้างล่ะ "กินแล้วท้องอืด" บ้างล่ะ จนราคาร่วงกราว กลายเป็นอาหารของน้องหมูไปซะงั้น แต่วันนี้ค่ะ เราจะมาทวงคืนศักดิ์ศรีให้มันเทศกัน เพราะวิทยาศาสตร์สมัยใหม่ได้ค้นพบความลับสุดยอดที่ซ่อนอยู่ในหัวมันสีส้มๆ นี้แล้

เรื่องนี้มันชวนอึ้ง... องค์กรที่ช่วยจับคู่ผู้บริจาคไตกับผู้ป่วยมานับพันเคส กลับมีอีกด้านที่คนอ่านแล้วต้องหยุดคิด เพราะมีรายงานว่าเงินหลายล้านดอลลาร์ถูกจ่ายไปยังบริษัทที่ผู้ก่อตั้งเป็นเจ้าของ แล้วแบบนี้มันโปร่งใสแค่ไหนกันนะ?

วันที่ 26 ธันวาคม 2568 "อายุเป็นเพียงตัวเลข" ประโยคที่เราอาจเคยได้ยินกันบ่อยๆ แต่ในวันนี้ ประโยคนี้กำลังมีความหมายที่ลึกซึ้งกว่าเดิมมากค่ะ เพราะเทรนด์สุขภาพที่กำลังเป็นที่พูดถึงทั่วโลกอย่าง "Longevity"  ไม่ได้ชวนให้เรามีอายุยืนยาวขึ้นเท่านั้น แต่ยังมุ่งเน้นไปที่การยืดเวลาแห่งความสดใสและแข็งแรงของเราให้ยาวนานที่สุด เพื่อให้เราสามารถใช้ชีวิตในทุกๆ วันได้อย่างมีความสุขและมีพลังอย่างแท้จริง แล้วมันมีเทคโนโลยีอะไรบ้าง ที่จะเข้ามาเป็นผู้ช่วยคนสำคัญของเราในเรื่องนี้? เริ่มต้นกันที่ก

วันที่ 21 ธันวาคม 2568 เคยสงสัยไหมว่าทำไมผิวของเราถึงเริ่มหย่อนคล้อยและมีริ้วรอยเมื่ออายุมากขึ้น คำตอบสำคัญซ่อนอยู่ในโปรตีนมหัศจรรย์ที่ชื่อว่า คอลลาเจน ซึ่งเป็นเหมือนโครงสร้างหลักที่ช่วยให้ผิวเต่งตึง ยืดหยุ่น และดูอ่อนเยาว์ แต่เมื่อเวลาผ่านไป ร่างกายของเรากลับผลิตคอลลาเจนได้น้อยลงทุกปี แต่ไม่ต้องกังวลไปค่ะ เราสามารถเติมคอลลาเจนและกระตุ้นให้ร่างกายสร้างขึ้นใหม่ได้ง่ายๆ ผ่านอาหารที่เรากินอยู่ทุกวัน ลองมาดูกันว่ามีเมนูเด็ดอะไรบ้างที่จะช่วยล็อกอายุผิวให้อยู่กับเราไปนานๆ...

วันที่ 17 ธันวาคม 2568 เราต่างคุ้นเคยกับประโยชน์ของน้ำมะนาวในฐานะแหล่งวิตามินซีและตัวช่วยย่อยอาหาร แต่งานวิจัยล่าสุดเผยให้เห็นว่าผลไม้รสเปรี้ยวชนิดนี้มีความสามารถที่น่าทึ่งยิ่งกว่านั้น มะนาวสามารถส่งอิทธิพลโดยตรงต่อสมอง อารมณ์ และสุขภาพจิต ผ่านกลไกที่เชื่อมโยงระหว่างกลิ่น สมอง และจุลินทรีย์ในลำไส้ งานวิจัยในวารสาร Brain and Behavior ปี 2566 ศึกษาผลของการสูดดมน้ำมันหอมระเหยมะนาวในอาสาสมัครมนุษย์ พบว่าสามารถเพิ่มความจำและสมาธิได้อย่างมีนัยสำคัญ  กลิ่นมะนาวเข้าไปกระตุ้นคลื่นสมอง

วันที่ 14 ธันวาคม 2568 ในยุคที่ข้อมูลข่าวสารท่วมท้น เรื่องสุขภาพโดยเฉพาะมะเร็งเป็นสิ่งที่หลายคนให้ความสนใจเป็นพิเศษ แต่ก็มักมาพร้อมกับความเชื่อที่หลากหลาย วันนี้เราจะมาสรุปให้ฟังแบบเข้าใจง่ายจากหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่น่าเชื่อถือว่าอาหารการกินของเราเกี่ยวข้องกับมะเร็งอย่างไร และเราจะปรับเปลี่ยนเพื่อลดความเสี่ยงได้อย่างไร ก่อนอื่นต้องเข้าใจว่ามะเร็งเป็นโรคที่ซับซ้อน แต่ข่าวดีคือองค์กรสุขภาพชั้นนำทั่วโลกยืนยันว่าเราสามารถป้องกันมะเร็งได้ถึง 30-50% ผ่านการปรับเปลี่ยนอาหารและวิถี

วันที่ 11 ธันวาคม 2568 เคยสงสัยไหมว่าทำไมบางทีเราทุ่มเงินซื้อสกินแคร์ราคาแพงมาใช้ แต่สิวก็ยังขึ้นอยู่เรื่อยๆ แถมผิวก็ยังดูไม่สดใสเท่าที่ควร? บางทีคำตอบอาจไม่ได้อยู่บนโต๊ะเครื่องแป้ง แต่อยู่ในที่ที่เราอาจมองข้ามไป นั่นก็คือ “ลำไส้” ของเราเองนี่แหละค่ะ หลายคนอาจจะงงว่าลำไส้ที่อยู่ในท้องจะมาเกี่ยวกับผิวหน้าที่อยู่ข้างนอกได้ยังไง วันนี้เราจะมาเล่าเรื่องความสัมพันธ์สุดพิเศษระหว่าง “ลำไส้กับผิว” ให้ฟังแบบเข้าใจง่ายๆ พร้อมแนะนำวิธี “กินเปลี่ยนผิว” ที่จะทำให้คุณต้องทึ่งไปเลย ลำไส้กับ

วันที่ 8 ธันวาคม 2568 ภาวะถุงน้ำในรังไข่หลายใบหรือ PCOS เป็นภาวะความผิดปกติของฮอร์โมนที่พบได้บ่อยในผู้หญิงวัยเจริญพันธุ์ ส่งผลกระทบต่อทั้งระบบสืบพันธุ์และระบบเผาผลาญของร่างกาย บทความนี้จะพาไปทำความเข้าใจเกี่ยวกับ PCOS พร้อมนำเสนอแนวทางการดูแลตนเองผ่านการปรับเปลี่ยนอาหารและไลฟ์สไตล์อย่างยั่งยืน ทำความเข้าใจภาวะ PCOS PCOS คือภาวะที่ร่างกายของผู้หญิงผลิตฮอร์โมนแอนโดรเจนหรือฮอร์โมนเพศชายออกมาในปริมาณที่สูงกว่าปกติ ส่งผลรบกวนการทำงานของรังไข่และการตกไข่ ทำให้เกิดอาการผิดปกติต่างๆ

ในยุคที่ทุกอย่างต้องเร็ว งานต้องเสร็จทันที และสมองต้องคิดตลอดเวลา คนจำนวนมากเริ่มรู้สึกว่า “เหนื่อยล้าแต่หยุดไม่ได้” บทความนี้ชวนทุกคนมาลอง 7 วิธี Reset สมองแบบง่าย ๆ ที่ทำได้จริง ใช้เวลาแค่ 10 นาที ช่วยให้สมองปลอดโปร่ง อารมณ์ดีขึ้น และกลับมาทำงานได้อย่างมีพลังอีกครั้ง 1) หยุดทุกอย่าง แล้วหายใจลึก 1 นาที การหายใจลึก ๆ คือวิธีสั้นที่สุดที่ช่วยลดความเครียดได้ทันที เพียงสูดลมหายใจเข้าช้า ๆ 4 วินาที กลั้น 2 วินาที แล้วปล่อยออก 6 วินาที ทำซ้ำ 5 ครั้ง จะรู้สึกได้เลยว่าหัวเบาขึ้นทัน

วันที่ 30 พฤศจิกายน 2568 เคยไหม? พอตั้งใจจะ “ลดความอ้วน” ทีไร โลกทั้งใบเหมือนจะทดสอบเรา อยู่ดีๆ ชานมก็ลดราคา กลิ่นจากร้านปิ้งย่างก็ชวนน่ากิน ลำไส้ก็ดันร้องเรียกอีก แต่เดี๋ยว…การมี หุ่นดี ไม่จำเป็นต้อง “อด” เสมอไปนะ เพราะจริงๆ แล้ว มันคือ “กินเป็น” มากกว่า “กินน้อย” วันนี้เรามีเคล็ดลับสนุกๆ ที่จะทำให้การกินของคุณง่ายขึ้น แถมได้หุ่นสวยแบบไม่ต้องเครียดด้วย! เริ่มจากกินให้ “อิ่มนาน” ไม่ใช่ “อิ่มเร็ว” อาหารที่ทำให้อิ่มไว อย่างของหวาน น้ำอัดลม ขนมกรุบกรอบ ทำให้เราหิวใหม่เร็วมากกก แ

วันที่ 28 พฤศจิกายน 2568 เคล็ดลับและวิธีปฏิบัติที่จะเปลี่ยนชีวิตคุณให้แข็งแรงและมีพลังมากขึ้น 1. ยกเวท (Strength Training) สร้างกล้ามเนื้อ กระดูกแข็งแรง เผาผลาญดีขึ้น หลายคนอาจคิดว่าการยกเวทเป็นเรื่องของผู้ชายหรือนักกีฬา แต่ความจริงแล้ว การฝึกความแข็งแรง (Strength Training) คือสิ่งที่ผู้หญิงวัย 50+ ต้องการมากที่สุด เพราะหลังจากอายุ 30 ปี เราจะเริ่มสูญเสียมวลกล้ามเนื้อประมาณ 3-5% ทุกๆ 10 ปี และหลังวัยหมดประจำเดือน การสูญเสียนี้จะเร่งตัวขึ้นอีก ประโยชน์ที่ได้รับ กระดูกแข็งแรงขึ

เคยไหม? สางผมทีร่วงเป็นกระจุก กวาดห้องทีเจอแต่เส้นผมเต็มไปหมด หรือส่องกระจกแล้วใจหาย...แสกผมเริ่มกว้างขึ้นทุกวัน! ถ้าคุณกำลังเจอปัญหาเหล่านี้อยู่ อย่าเพิ่งตกใจไป เพราะวันนี้เราจะมาไขทุกข้อสงสัยเกี่ยวกับ "ผมร่วง" แบบหมดเปลือก Part 1 มารู้จัก "ผม" ของเราให้ดีกว่าที่เคย ก่อนจะไปแก้ปัญหาผมร่วง เรามาทำความรู้จักเพื่อนซี้บนศีรษะของเรากันก่อนดีกว่า ผมของคุณเป็นแบบไหนกันนะ? เส้นผมของคนเราแบ่งได้เป็น 4 ประเภทหลักๆ ตามลักษณะของลอนผมค่ะ ผมตรง (Type 1)

วันที่ 26 พฤศจิกายน 2568 10 สุดยอดอาหารเนรมิตผิวใส ออร่าจับ เคยสงสัยไหมคะว่าทำไมบางครั้งเราทุ่มเงินไปกับสกินแคร์ราคาแพงมากมาย แต่ผลลัพธ์ที่ได้กลับไม่เป็นอย่างที่หวัง? นั่นอาจเป็นเพราะเราลืมไปว่า "ความงามที่แท้จริงเริ่มต้นจากภายใน" วันนี้เราจะพาทุกคนไปเปิดครัว ส่องตู้เย็น แล้วหยิบเอาสุดยอดอาหาร 10 อย่างที่ไม่ได้มีดีแค่ความอร่อย แต่ยังเป็นเหมือน "สกินแคร์กินได้" ที่จะช่วยเนรมิตผิวของคุณให้สวยใส เปล่งปลั่ง มีออร่า จนใครๆ ก็ต้องทัก! เทรนด์ "Skin from Within" หรือการบำรุงผิวจากภ

วันที่ 25 พฤศจิกายน 2568 ปีเก่ากำลังจะผ่านไป ปีใหม่ฟ้าใหม่ก็ใกล้เข้ามาทุกที! และแน่นอนว่าวงการสุขภาพและความงามก็ไม่เคยหยุดนิ่ง พร้อมจะปล่อยเทรนด์ใหม่ๆ สุดล้ำมาให้เราได้ตื่นเต้นกันอีกแล้วสำหรับปี 2569 ที่จะถึงนี้ ลืมภาพความงามแบบเดิมๆ ที่เน้นแค่เปลือกนอกไปได้เลย เพราะปีหน้าคือยุคของ "ความงามที่มาจากข้างใน" อย่างแท้จริง ที่ซึ่งเทคโนโลยีสุดล้ำจะมาบรรจบกับภูมิปัญญาดั้งเดิม เพื่อสร้างนิยามใหม่ของคำว่า "ดูดีและรู้สึกดี" ได้อย่างสมบูรณ์แบบ เตรียมตัวให้พร้อม แล้วมาดูกันว่าเทรนด์

การนวดไทย…หลายคนอาจนึกถึงเสียง “กร๊อบ!” เวลาโดนบิดเส้น แต่จริง ๆ แล้วศิลปะนี้มีประวัติยาวนานและน่าสนใจมากกว่านั้นเยอะ เพราะมันไม่ใช่แค่การนวดเพื่อผ่อนคลาย แต่คือภูมิปัญญาการรักษาอันล้ำค่าที่สืบทอดกันมากว่า 2 พันปีเลยทีเดียว กำเนิดจากยุคพุทธกาล – หมอชีวก ผู้เป็นต้นตำรับ เรื่องเล่าความเป็นมาของการนวดไทยต้องย้อนไปถึงสมัยพุทธกาล โดยมี “หมอชีวกโกมารภัจจ์” เป็นบุคคลสำคัญ หมอชีวกเป็นแพทย์ประจำพระพุทธเจ้า โด่งดังด้านการรักษาทั้งด้วยยาสมุนไพรและการนวดแบบใช้แรงกด บิด ดัด ยืด ซึ่งต่อมาก

วันที่ 20 พฤศจิกายน 2568 ในโลกที่เต็มไปด้วยความวุ่นวาย ความคิดฟุ้งซ่าน และความรู้สึกหนักอึ้งจากสิ่งรอบตัว “เสียง” คือหนึ่งในพลังงานที่มนุษย์สัมผัสได้ง่ายที่สุด แต่ทรงอิทธิพลที่สุดต่อจิตใจและร่างกายอย่างน่าอัศจรรย์ เสียงไม่ใช่แค่สิ่งที่หูได้ยิน มันคือ คลื่นความถี่ (Frequency) ที่ส่งผลโดยตรงต่อสมอง อารมณ์ ความคิด และพลังงานภายในของเรา เสียงที่ดี คือประตูเปิดสมองและจิตใจ เมื่อเราฟังเสียงบางประเภท เช่น เสียงธรรมชาติ เสียงสั่นลึก (Deep tone) หรือคลื่นเสียงบำบัดอย่าง 432Hz / 528Hz.